NEVER GIVE UP ON A DREAM JUST BECAUSE OF THE TIME IT WILL TAKE TO ACCOMPLISH IT. THE TIME WILL PASS ANYWAY.
Soweit ich mich erinnern kann, mache ich eigentlich schon immer viel Sport. Ob Reiten, Schwimmen oder Laufen, irgendwie war ich immer in Bewegung. Fitness habe ich allerdings erst später für mich entdeckt. Nach einiger Zeit Training zuhause ohne Geräte wollte ich mir mal das Training im Fitnessstudio anschauen und bin so zu meiner Ausbildung zum Sport- & Gesundheitstrainer gekommen. Neben meinem Studium (B.A. Gesundheitsmanagement) bin ich jetzt als Personal Trainer tätig und hoffe, dass ich auch dich auf deinem sportlichen Weg begleiten darf.
Meine Qualifikationen
Studentin B.A. Gesundheitsmanagement
Fitnesstrainer B-Lizenz
Rückentrainer A-Lizenz
Group-Fitness B-Lizenz
Sporternährung B-Lizenz
Supplement Berater
PERSONAL TRAINING
FIRMENFITNESS
LAUFTRAINING FÜR ANFÄNGER
KURSE
ERNÄHRUNGSBERATUNG
KLEINGRUPPENTRAINING
Personal Training - Professionelle Begleitung zu sportlichem Erfolg
1:1-Training ist die effizienteste Methode, sich sportlich weiterzuentwickeln. Nach einer ausführlichen Eingangsanamnese inklusive Beratungsgespräch, Fitnesstests und Gesundheits-Check trainieren wir individuell mit Plan und Struktur zu deinen Wunschzeiten, um deine Kraft, Kondition, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern. Das Training kann auch speziell in Form von Lauftraining, Faszientraining oder Rückentraining stattfinden.
H.J. Reilly hat einmal gesagt: „Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird eines Tages die Zeit haben müssen, krank zu sein.“
Gerade für Unternehmen wird es immer wichtiger, auf die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu achten. Gesunde, motivierte und vor allem leistungsfähige Mitarbeiter sind die Grundlage für Erfolg in unserer zunehmend dynamischen, globalisierten Wirtschaft. Folglich gilt es, als Organisation im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements Maßnahmen zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens der Beschäftigten zu ergreifen. Melden Sie sich jetzt für ein individuelles Angebot.
Du möchtest mit dem Laufen starten, aber weißt nicht wie? Hast du vielleicht Fragen zu den verschiedenen Lauftechniken? Oder findest du alleine keine Motivation?
Ich unterstütze dich mit individuellen Trainingsplänen. Wir arbeiten an deiner Technik und ergänzen das Lauftraining mit einem spezifischen Dehnprogramm.
Das Lauftraining findet, je nach deinen Wünschen, auf einer Laufbahn oder im Wald statt.
Worauf wartest du? Rein in die Laufschuhe und los geht´s! - wird erst wieder ab September angeboten!!!
Auf der Seite "Kurse findest du regelmäßig mein Kursangebot - teilweise auch als Onlinekurs.
Oft beim Sport, aber öfter am Kühlschrank?
Macht nichts, wenn du die richtigen Dinge heraus holst. Ich gebe dir wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung, die komplett auf dich, deine Ziele und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt ist. Inklusive Berechnung deines Kalorienbedarfs, wöchentlicher (telefonischer oder persönlicher) Beratung, Ernährungstagebuch, Checklisten uvm. Auf Wunsch ist auch gemeinsames Einkaufen oder Kühlschrankcheck möglich.
Pack deine Freunde ein! Jedes Training ist auch als Kleingruppentraining (bis zu drei Teilnehmer) oder auch als Kurs (ab vier Teilnehmern) möglich. Außerdem hast du hierbei die Möglichkeit, vergünstigt an qualitativ hochwertiges Sporttraining zu gelangen. Such dir deine Freunde zusammen und los gehts - gemeinsam macht es doch gleich viel mehr Spaß!
Ich mache ab 30.04.2022 Baby-Pause und bin voraussichtlich ab September wieder für euch da!
Weiterhin möglich: Sport-Abo und Ernährungsberatung.
Alle weiteren Angebote (Personal Training, 5er/10er Karten etc.) können bereits gebucht werden, aber die Trainings finden erst ab September wieder statt.
PREISE
Sport-Abo
Inkl. Beratungsgespräch / Eingangsanamnese, Erstellung eines individuellen Trainingsplans für die folgenden 4 Wochen, 1x monatlich Personal Training (60 Minuten), wöchentlicher Erfolgskontrolle (telefonisch/Zoom), individueller Beratung (jederzeit). Laufzeit 3, 6 oder 12 Monate
Ernährungsberatung
über einen Zeitraum von sechs Monaten mit wöchentlichem Check-Termin (telefonisch/persönlich), inklusive Berechnung des Kalorienbedarfs, Führung und Kontrolle eines Ernährungstagebuchs, Kühlschrankcheck, ... auf Wunsch gemeinsames Einkaufen (gegen Aufpreis), Rezeptvorschläge. Laufzeit 6 Monate
Kleingruppentraining
Pack deine Freunde ein und sichere dir damit die Chance auf ein vergünstigtes Training!
Firmenfitness
auf Anfrage
andere Trainingskonzepte
auf Anfrage