Personal Training - Professionelle Begleitung zu sportlichem Erfolg
1:1-Training ist die effizienteste Methode, sich sportlich weiterzuentwickeln. Nach einer ausführlichen Eingangsanamnese inklusive Beratungsgespräch, Fitnesstests und Gesundheits-Check trainieren wir individuell mit Plan und Struktur zu deinen Wunschzeiten, um deine Kraft, Kondition, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern. Das Training kann auch speziell in Form von Lauftraining, Faszientraining oder Rückentraining stattfinden.

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H.J. Reilly hat einmal gesagt: „Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird eines Tages die Zeit haben müssen, krank zu sein.“ 

Gerade für Unternehmen wird es immer wichtiger, auf die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu achten. Gesunde, motivierte und vor allem leistungsfähige Mitarbeiter sind die Grundlage für Erfolg in unserer zunehmend dynamischen, globalisierten Wirtschaft. Folglich gilt es, als Organisation im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements Maßnahmen zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens der Beschäftigten zu ergreifen. Melden Sie sich jetzt für ein individuelles Angebot.

Du möchtest mit dem Laufen starten, aber weißt nicht wie? Hast du vielleicht Fragen zu den verschiedenen Lauftechniken? Oder findest du alleine keine Motivation?

Ich unterstütze dich mit individuellen Trainingsplänen. Wir arbeiten an deiner Technik und ergänzen das Lauftraining mit einem spezifischen Dehnprogramm.

Das Lauftraining findet, je nach deinen Wünschen, auf einer Laufbahn oder im Wald statt.

Worauf wartest du? Rein in die Laufschuhe und los geht´s! 

Auf der Seite "Kurse" findest du regelmäßig mein Kursangebot - teilweise auch als Onlinekurs.

Oft beim Sport, aber öfter am Kühlschrank?

Macht nichts, wenn du die richtigen Dinge heraus holst. Ich gebe dir wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung, die komplett auf dich, deine Ziele und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt ist. Inklusive Berechnung deines Kalorienbedarfs, wöchentlicher (telefonischer oder persönlicher) Beratung, Ernährungstagebuch, Checklisten uvm. Auf Wunsch ist auch gemeinsames Einkaufen oder Kühlschrankcheck möglich.

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Pack deine Freunde ein! Jedes Training ist auch als Kleingruppentraining (bis zu drei Teilnehmer) oder auch als Kurs (ab vier Teilnehmern) möglich. Außerdem hast du hierbei die Möglichkeit, vergünstigt an qualitativ hochwertiges Sporttraining zu gelangen. Such dir deine Freunde zusammen und los gehts - gemeinsam macht es doch gleich viel mehr Spaß!

Als ambitionierte Reiterin unterstütze ich auch dich gerne dabei, durch individuelles Training deinen Reitersitz zu verbessern, deine Ausdauer zu verbessern oder sonstige Schwierigkeiten im Sattel zu überwinden !